Blog sulla salute
La scienza, spiegata chiaramente
Analisi di studi, guide ai dosaggi e nozioni sulla salute: tutto basato sull'evidenza scientifica.
Integratori di Lion’s Mane: cosa dice la ricerca sulla salute del cervello (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA Per il lion's mane, scegliete un estratto del corpo fruttifero standardizzato a ≥20–30% di beta-gluc…
Il momento migliore per assumere il magnesio glicinato (in base all’obiettivo)
⚡ RISPOSTA RAPIDA Assumi il magnesio glicinato 60–120 minuti prima di coricarti se il sonno è il tuo obiettivo, assumi…
Sea Moss, Shilajit, Tongkat Ali e Ashwagandha Insieme: Lo Stack Adattogeno a 4 Vie (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA Il muschio d'Irlanda (sea moss), lo shilajit, il tongkat ali e l'ashwagandha mirano a quattro distin…
Cos’è l’NMN? Benefici, NAD+ e ricerca sull’invecchiamento (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA L'NMN aumenta in modo affidabile il NAD+; uno studio di gennaio 2026 su Nature Metabolism ha conferm…
Come usare la creatina: guida completa per principianti (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA L'uso della creatina è semplice: assumere da 3 a 5 g di creatina monoidrato ogni giorno, miscelati i…
Ashwagandha per le donne: benefici, ormoni e sicurezza (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA Per le donne, l'effetto principale dell'ashwagandha è la riduzione del cortisolo tramite l'asse HPA,…
Effetti collaterali del NAD+: cosa riportano i trial clinici (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA I precursori orali del NAD+ (NMN e NR) sono stati ben tollerati in oltre 30 studi clinici sull'uomo …
Berberina + Ashwagandha Insieme: Il Duo per Stress e Metabolismo
⚡ RISPOSTA RAPIDA Berberina e ashwagandha sono sicure insieme, senza interazioni note, e funzionano meglio combinate q…
Astinenza da ashwagandha: dati sull’interruzione da 8 studi clinici (2026)
⚡ RISPOSTA RAPIDA L'ashwagandha non crea dipendenza, e interromperla non causa una vera astinenza di tipo farmacologic…